Kiai kyokushin karatė: kovinio šūksnio prasmė

Trener skaičiuja. Basos kojos judėja po dojo grindų. Kitoje technikoje atramo palikę krikšmas užpildo kambarį.

Žiūrintiesiems, kurie pirmą kartą stebi karatė, tas garsas gali atrodyti kaip agresijos parodymas. Mokantisiesiems jis turi tikslą: įdedamas į judesį kvapas, dėmesys ir intencija.

Tai krikšmas vadinamas kiai. Kyokushin tai vienas iš najbardziej atpažįstamų kovos dvasios išraiškų – ir kažkas, ką verta suprasti anapus jo didžio garsiškumo.

Ką reiškia kiai?

Kiai rašoma 気合 japonų kalboje. Kovos menų mokymuose tai dažnai paaiškinama per ki, reiškantį energiją ar dvasą, ir ai, susijusią su sujungimu ar harmoningumu. Naudingas praktinis interpretavimas – sujungti savo energiją ir intenciją konkrečiuoju akimirniu.

„Kovos krikšmas“ apibūdžioja jo girdimą formą, tačiau pati idėja apima daugiau nei garso padarymą. Japonų kovos menų centras kiai paaiškina kaip susikauptos ar nukreiptos energiją, kurią taip pat galima išreikšti tyliai per atsidavimą ir buvimą.

Karatokui praktinis klausimas paprastas: ar jūsų dėmesys, kvėpimas ir technika veikia kartu?

Kodėl Kyokushin karatokai krikšma?

Kyokushin kiai mokoma kaip susikauptos dvasios išraiška, turinti praktinį taikymą. „Phoenix Karate-Do Association“, tradicinė Kyokushin organizacija, tarp jos tikslų išskiria dvasios išraiškymą, smūgio pateikimo ir priėmimo palaikymą bei netiklinimo elementą.

Šie tikslai padeda paaiškinti, kodėl krikšmas yra technikos dalis.

Sujungimas kvapo ir judesio

Karatė reikalauja dėmesio tiek kvėpimui, tiek judesiams. Aštrus iškvėpimas suteikia praktikuojamui aiškų akimirką, kuria galima suderinti pastangas.

Garsas turi derėti prie veiksmo. Jei baigiate techniką ir tik tada pridėkite krikšmą, šie du veiksmai tampa atskirais uždaviniais. Jų kartu praktikuojimas padaro laiko suderinimą pratimties dalimi.

Tai nereiškia, kad gavesnis krikšmas automatiškai sukuria stipresnį smūgį. Atstumas, pusiausvyra, mechanika ir laiko suderinimas vis dar yra svarbūs.

Išraiškymas atsidavimo

Kiai suteikia atsidavimui girdimą formą.

Naudingas pratimties orientyras – traktuoti pasirinktą techniką kaip tokią, kurią ketikate atlikti tinkamai: palaikykite savo poziciją, nukreipkite dėmesį ir atlikite judesį iki galo su kontrole.

Pradedantiesiems, kuriems nepatogu krikšti kambarį, pilką žmonių, tai gali būti ir asmeninis iššūkis. Supratimas, kaip dalyvauti nesilaikant atgalės, tampa dalimi mokymosi treniruotis.

Netiklinimo akimirkos kūrimas

Staigus krikšmas gali būti naudojamas, kad būtų galima sutraukti priešnoro dėmesį. Tai vienas iš tradicinių taikymų, aprašytų Kyokushin mokymuose. Jį reikia suprasti kaip galimą taktinį poveikį, o ne patikimą būdą išgertyti ar užkelti kitą kovotoją.

Kiai kata

Išreikšime kata, kiai praktikuojama konkrečiuoju formos taškuose. Tai suteikia galimybę išreikšti susikaupimą ir kovos intenciją per judesį.

Karatės mokymai taip pat sujungia kiai su plačiau atsidavimo technikos pojūčiu. Pavyzdžiui, „Wado Ki Kai“ terminų vadovas aprašo šio pojūčio palaikymą lemtiniais akimirnais net kai nėra girdimo krikšmo. Nors tai šaltinis iš kitos karatės tradicijos, jis padeda paaiškinti plačesnį pojęmį.

Mokydamiesi Kyokushin kata, sekite trenerio nurodymus dėl kiekvieno kiai vietos ir atliekimo. Venkite manoja, kad kiekvienoje formoje jų yra tolygi skaičius arba kad krikšmas visada priklauso paskutiniam judesio.

Naudingas pratimties klausimas yra: ar kiai stiprina šio judesio intenciją, ar aš tiesiog prisimeniu, kur padaryti garsą?

Ar kiai tas pats, kas ibuki?

Kiai ir ibuki susiję su kvėpimiu, tačiau jie apibūdžioja skirtingas praktikas.

Kyokushin terminologija skiria kiai, išsprogiamą krikšmą, nuo ibuki, priverstą įtampos kvėpimą. Ibuki apima sąmoningą kvėpimo metodą; kiai yra trumpas garso išraiškymas, susijęs su susikaupta pastanga.

Šį skirtumą galite pamatyti Sanchin treniruojime. „Wimbledon Karate Kyokushinkai“ aprašymas Sanchin paaiškina, kaip ibuki kvėpimas suderinamas su judesio atlikimu visoje kata.

Todėl kata girdintys stiprūs kvėpimo garsai nereiškia, kad kiekvienas garsas yra kiai.

Koks kiai garsas turėtų būti?

Nėra vieno garso, kurį visi turėtų kopiuoti. Naudojamas garsas gali skirtis tarp praktikuojamųjų, stilių ir dojo.

Taip pat jums paprastai nereikia krikšti žodį „kiai“. Tai praktikos pavadinimas. Sekite savo dojo pavyzdžius ir nurodymus, leidžiant garsui lydėti aštrų, palaikomą iškvėpimą.

Praktinis pradedimo taškas yra:

• Pasirinkite bazinę techniką, kurią jau išmokėte treneris.

• Atlikite ją kontoliuojamu tempu.

• Suderinkite trumpą garso iškvėpimą su technikos tiksliniu susikaupti.

• Saugokite savo poziciją ir apsaugą.

• Po to sugrįžkite prie normalaus kvėpimo ir pasirengimo.

Paprašykite trenerio patikrinti suderinimą. Bandyti atspalvinti kambarį didžiu garsiškumu gali atkreipti dėmesį nuo to, ko praktikuojate.

Dažni kiai pratimties klaidai

Krikšti po judesio.
Grįžinkite dėmesį prie laiko suderinimo. Krikšmas ir technika turėtų atrodyti susiję.

Leisti pozicijai sukriti.
Sekite, ar nesikaupti su garsu nekeliate pečių, neprarandate pozicijos ar neleidžiate apsaugai.

Ištempti krikšmą.
Baziniam pratimčiai dirbkite su aišku, lemtinu išraišimu, kuris leidžia jums toliau judėti ir kvėpti.

Susiteikti intensivumą su piktumu.
Galite treniruotis su įsitikimu, išliekdami ramūs ir pagarbūs. Jūsų treniruojausiuoji vis dar yra asmuo, kuriam atsakomas už jį atidžiai elgtis.

Jūsų atsidavimas anapus dojo

Kiai siūlo paprastą būdą galvoti apie atsidavimą: pasirinkite akimirką, skirkite jai dėmesį ir veikite su tikslu.

Šis pamokas gali išlikti aktualus dar ilgai po treniruočių pabaigos. Jis gali pasireiškti noroje pradėti kažką sudėtingo, išlikti susikauptam under presio arba užbaisti darbą, kurį mieliau paliktumėte nebaigtam.

Iš BUSHIN, ta kovos menų ir kasdienio gyvenimo sąsaja yra dalis to, kas mus įkvėpa. Treniruojamose išvyrinta disciplina gali tapti tuo, ką nešiate į savo gyvenimo būdą.

Trumpas garsas. Visiškai atsidavimas akimirčiai.