Kas yra Kyokushin karate? Istorija, treniruotės ir filosofija

Kiokušinas dažnai apibūdinamas kaip vienas stipriausių karatė stilių.

Jis žinomas dėl kontaktinių kovų, reiklių fizinių treniruočių ir praktikantų, kurie nori tęsti, net kai treniruotės tampa nemalonios.

Tačiau Kiokušinas yra ne tik apie stiprybę.

Už sunkių treniruočių slypi gilesnė filosofija, paremta disciplina, pagarba, ištverme ir nuolatiniu savęs tobulinimu. Tikslas nėra tiesiog tapti stipresniu už kitą asmenį. Tai yra tapti stipresniu už tą, kuriuo buvai vakar.

Ką reiškia Kiokušinas?

Žodis Kiokušinas paprastai verčiamas kaip „Absoliuti Tiesa“.

Ši reikšmė atspindi idėją, kad visada yra ko išmokti daugiau. Kad ir koks patyręs taptumėte, visada yra dar viena technika, kurią reikia tobulinti, dar viena silpnybė, su kuria reikia susidurti, ir dar vienas supratimo lygis, kurį reikia pasiekti.

Kiokušine progresas nevyksta greitai.

Jis kuriamas per tūkstančius pakartotinių technikų, sunkių treniruočių, klaidų, pralaimėjimų ir sprendimo vėl sugrįžti į dojo.

Niekada visiškai nepasieksite absoliučios tiesos. Jūs toliau jos ieškote.

Kas įkūrė Kiokušin karatė?

Kiokušiną įkūrė Masutatsu Oyama, kurį Kiokušino praktikuotojai dažnai vadina Mas Oyama arba Sosai Oyama.

Po ilgų kovos menų studijų ir savo požiūrio į karatė plėtojimo, Oyama 1964 m. Japonijoje įkūrė Tarptautinę Karatė Organizaciją Kyokushinkaikan.

Jo požiūris buvo sutelktas į praktines technikas, rimtą fizinę būklę ir karatė išbandymą per reikalaujančias treniruotes, o ne vien per teoriją.

Kiokušinas galiausiai išplito toli už Japonijos ribų. Šiandien įvairios Kiokušino organizacijos ir dojo galima rasti visoje Europoje ir visame pasaulyje.

Nors organizacijos gali skirtis, pagrindinė idėja išlieka ta pati: sąžiningai treniruotis, ugdyti stiprų charakterį ir niekada nenustoti tobulėti.

Kuo Kiokušinas skiriasi?

Ryškiausias skirtumas yra jo požiūris į kovą.

Kiokušinas tapo žinomas dėl nokdauno kumite – visiškai kontaktinės varžybų formos, kurioje kovotojai naudoja smūgius į kūną, galingus spyrius ir artimo nuotolio technikas.

Tradicinėse Kiokušino varžybose paprastai neleidžiami smūgiai į veidą, tačiau leidžiami smūgiai į galvą. Kadangi varžovai kovoja su ribota apsaugine įranga, ištvermė, kontrolė ir gebėjimas išlikti ramiam esant spaudimui yra itin svarbūs.

Iš išorės tai gali padaryti Kiokušiną agresyviu.

Tačiau dojo viduje kova yra tik viena treniruotės dalis.

Stiprus kovotojas, kuriam trūksta pagarbos, savitvardos ar nuolankumo, yra praleidęs svarbią dalį to, ką Kiokušinas turėtų mokyti.

Kaip vyksta Kiokušino treniruotės?

Kiokušino pamoka gali apimti kelias skirtingas dalis.

Kihon

Kihon reiškia pagrindines technikas.

Studentai nuolat praktikuoja smūgius, blokus, spyrius ir pozicijas. Šios technikos gali atrodyti paprastos, tačiau jos sukuria pamatą viskam, kas seka toliau.

Net patyrę juodi diržai tęsia pagrindinių technikų praktiką.

Tikslas yra ne tik prisiminti judesį. Tai yra pusiausvyros, laiko pojūčio, kvėpavimo, jėgos ir kontrolės tobulinimas.

Ido geiko

Ido geiko yra judantys pagrindai.

Užuot atlikę technikas iš vienos pozicijos, studentai juda pirmyn, atgal ar skirtingomis kryptimis, išlaikydami savo poziciją ir techniką.

Tai moko koordinacijos ir padeda sujungti individualius judesius.

Kata

Kata yra suplanuota technikų seka, atliekama prieš įsivaizduojamus priešininkus.

Karatė nežinančiam žmogui kata gali atrodyti kaip choreografinė rutina. Realybėje ji padeda lavinti techniką, ritmą, pusiausvyrą, koncentraciją ir supratimą, kaip judesiai susijungia.

Kata taip pat išsaugo technikas ir principus, kurie buvo perduodami per karatė praktikuojančiųjų kartas.

Kumite

Kumite reiškia kovą arba sparingą.

Tai leidžia studentams pritaikyti savo technikas prieš realų asmenį, kuris juda, reaguoja ir kovoja atgal.

Kumite moko ne tik kaip atakuoti.

Ji moko atstumo, laiko pojūčio, gynybos, kontrolės ir gebėjimo priimti sprendimus esant spaudimui. Ji taip pat atskleidžia silpnybes, kurios gali būti nematomas treniruojantis vienam.

Fizinis pasirengimas

Kiokušino treniruotėse dažnai atliekami atsispaudimai, pritūpimai, pilvo presas, darbas su blokais ir kitos fizinio pasirengimo formos.

Tikslas nėra bausmė.

Stipresnis ir geriau fiziškai paruoštas kūnas leidžia praktikuojančiajam teisingai atlikti technikas, sumažinti nuovargį ir išlikti ramiems sunkiomis akimirkomis.

Laikui bėgant, kūnas prisitaiko. Tai, kas kadaise atrodė neįmanoma, pamažu tampa įprastos treniruotės dalimi.

Ar Kiokušinas yra tik apie ištvermę?

Ištvermė tikrai yra Kiokušino dalis.

Jūs mokotės tęsti, kai jūsų kojos pavargusios. Jūs mokotės išlikti ramiam po stipraus smūgio į kūną. Jūs mokotės, kad diskomfortas ne visada reiškia, jog reikia sustoti.

Tačiau ištvermė be kontrolės gali greitai tapti ego.

Kiokušinas taip pat moko pagarbos instruktoriams, treniruočių partneriams ir priešininkams. Jūs nusilenkiate prieš įeidami į dojo. Jūs klausotės, kai moko labiau patyręs asmuo. Kovodami su kuo nors, padėkojate jam už pagalbą mokantis.

Asmuo, stovintis priešais jus, nėra tiesiog priešas.

Tai asmuo, kuris atskleidžia jūsų silpnybes ir suteikia jums galimybę jas patobulinti.

Osu reikšmė Kiokušine

Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos pastebi naujas studentas, yra tai, kaip dažnai žmonės sako Osu.

Jis naudojamas įeinant į dojo, sveikinantis su instruktoriumi, atsakinėjant į nurodymus ir dėkojant treniruočių partneriui.

Tačiau Osu yra daugiau nei pasisveikinimas.

Tai reiškia pagarbą, kantrybę ir norą atkakliai siekti. Kai treniruotės tampa sunkios, Osu mąstysena reiškia priimti iššūkį ir judėti pirmyn.

Daugiau apie tai galite perskaityti mūsų straipsnyje apie Osu reikšmę Kiokušin karatė.

Kiokušino kanji ir Kanku simbolis

Kiokušinas taip pat turi du labai atpažįstamus simbolius: Kiokušino kanji ir Kanku.

Kanji simbolizuoja Kiokušino pavadinimą ir tradiciškai rodomas ant karatė gi, kurią dėvi praktikuotojai.

Kanku simbolis kilęs iš Kanku kata, kur rankos pakeliamos žiūrint pro jas į dangų. Jo taškai ir apskritimo forma dažnai siejami su tokiomis idėjomis kaip susikaupimas, jėga, tęstinumas ir ryšys tarp pastangų bei pusiausvyros.

Žmonėms, nesusipažinusiems su karatė, tai gali atrodyti kaip paprasti vizualiniai simboliai.

Praktikuojantiems asmenims jie atspindi ilgus treniruočių metus, sunkias atestacijas, varžybas, draugystes ir pamokas, išmoktas dojo viduje.

Jų reikšmes galite toliau tyrinėti mūsų straipsniuose apie Kiokušino kanji ir Kiokušino Kanku simbolį.

Ko Kiokušinas moko už dojo ribų

Tikroji Kiokušino vertė pasireiškia, kai jo pamokos palieka treniruočių salę.

Ne kiekviena sunki situacija gali būti išspręsta fizine jėga. Daugumai kasdienio gyvenimo iššūkių reikia kantrybės, nuoseklumo ir gebėjimo tęsti be tiesioginių rezultatų.

Treniruotės moko išlikti disciplinuotiems net tada, kai dingsta motyvacija.

Jos moko priimti pataisas nepriimant to asmeniškai.

Jos moko, kad pralaimėjimas nedaro tavęs nevykėliu. Pralaimėjimas parodo, ką dar reikia tobulinti.

Jos taip pat moko nuolankumo. Nesvarbu, koks stiprus ar patyręs taptumėte, visada atsiras kas nors, kas gali jus iššaukti, ir kažkas, ką galite patobulinti.

Ką man davė beveik 20 metų Kiokušino patirties

Beveik 20 metų praleidau praktikuodamas Kiokušiną.

Per tą laiką buvo sunkių treniruočių, traumų, atestacijų, varžybų ir daugybė akimirkų, kai progresas atrodė lėtas.

Technikos yra svarbios, tačiau mąstysena mane lydėjo dar labiau.

Kiokušinas mane išmokė, kad tobulėjimas paprastai nėra dramatiškas. Jis vyksta tyliai, nuosekliai.

Jūs lankote treniruotes, kai jaučiatės motyvuoti.

Dar svarbiau, jūs lankote, kai nesijaučiate.

Pakartojate techniką šimtus kartų, kol ji pradeda atrodyti natūrali. Pralaimite, prisitaikote ir bandote dar kartą. Pamažu tampate labiau pasitikintys, ne todėl, kad viskas tampa lengva, o todėl, kad išmokstate, jog galite susidoroti su sunkiais dalykais.

Ši mąstysena tapo viena pagrindinių priežasčių, kodėl įkūriau BUSHIN.

Tikslas yra ne tik uždėti kovos menų simbolius ant drabužių. Tai yra sukurti gatvės aprangą, susijusią su jomis slypinčiomis vertybėmis: disciplina, atsparumu, pagarba ir nuolatiniu tobulėjimu.

Ar Kiokušinas tinka pradedantiesiems?

Prieš pradedant Kiokušiną, nereikia būti stipriam, lanksčiam ar labai atletiškam.

Šios savybės ugdomos per treniruotes.

Nereikalaujama, kad pradedantysis suprastų kiekvieną tradiciją ar teisingai atliktų kiekvieną techniką. Pirmas žingsnis – tiesiog įeiti į dojo atvira širdimi ir noru mokytis.

Treniruotės gali būti reiklios, tačiau atsakingas instruktorius padės pradedantiesiems pamažu progresuoti.

Visi dojo esantys kadaise stovėjo toje pačioje pozicijoje, mokydamiesi, kaip sugniaužti kumštį, kaip stovėti ir kada sakyti Osu.

Kiokušinas yra daugiau nei kovos stilius

Kiokušinas gali padaryti jus fiziškai stipresnius.

Jis gali pagerinti jūsų fizinę būklę, pasitikėjimą savimi ir gebėjimą apsiginti. Jis gali išmokyti jus kovoti ir išlikti ramiems esant spaudimui.

Tačiau jo gilesnis tikslas yra charakteris.

Sunkiausias priešininkas ne visada stovi priešais jus.

Kartais tai yra jūsų baimė, jūsų ego, kantrybės trūkumas arba balsas, liepiantis sustoti, kai progresas atrodo lėtas.

Kiokušinas suteikia jums vietą nuolat susidurti su šiais priešininkais.

Štai kodėl dojo pamokos gali išlikti vertingos ilgai po to, kai treniruotės baigiasi.

Treniruotės vyksta dojo.
Mąstysena tęsiasi visur kitur.

Osu.