Czym jest karate Kyokushin? Historia, trening i filozofia

Kyokushin jest często opisywane jako jeden z najtwardszych stylów karate.

Jest znane z walki full-contact, wymagającego treningu fizycznego i adeptów, którzy są gotowi kontynuować, nawet gdy trening staje się niekomfortowy.

Ale Kyokushin to nie tylko twardość.

Za ciężkim treningiem kryje się głębsza filozofia zbudowana wokół dyscypliny, szacunku, wytrwałości i ciągłego samodoskonalenia. Celem nie jest po prostu stać się silniejszym od innej osoby. Celem jest stać się silniejszym od osoby, którą byłeś wczoraj.

Co oznacza Kyokushin?

Słowo Kyokushin jest powszechnie tłumaczone jako „Ostateczna Prawda”.

To znaczenie odzwierciedla ideę, że zawsze jest coś więcej do nauczenia się. Bez względu na to, jak bardzo doświadczony się staniesz, zawsze jest inna technika do poprawienia, inna słabość do pokonania i inny poziom zrozumienia do osiągnięcia.

W Kyokushin postęp nie następuje szybko.

Jest on budowany poprzez tysiące powtarzanych technik, trudne sesje treningowe, błędy, porażki i decyzję o powrocie do dojo.

Nigdy w pełni nie osiągniesz ostatecznej prawdy. Ciągle jej szukasz.

Kto założył Kyokushin karate?

Kyokushin zostało założone przez Masutatsu Oyamę, często nazywanego Mas Oyamą lub Sosai Oyamą przez adeptów Kyokushin.

Po latach studiowania sztuk walki i rozwijania własnego podejścia do karate, Oyama założył w Japonii w 1964 roku Międzynarodową Organizację Karate Kyokushinkaikan.

Jego podejście skupiało się na praktycznej technice, poważnym przygotowaniu fizycznym i testowaniu karate poprzez wymagający trening, a nie tylko teorię.

Kyokushin ostatecznie rozprzestrzeniło się daleko poza Japonię. Dziś różne organizacje Kyokushin i dojo można znaleźć w całej Europie i na świecie.

Chociaż organizacje mogą się różnić, główna idea pozostaje znajoma: trenuj uczciwie, rozwijaj silny charakter i nigdy nie przestawaj się doskonalić.

Co wyróżnia Kyokushin?

Najbardziej widoczną różnicą jest podejście do walki.

Kyokushin stało się znane z knockdown kumite, formy walki full-contact, w której zawodnicy używają uderzeń w ciało, potężnych kopnięć i technik bliskiego zasięgu.

Tradycyjne zawody Kyokushin zazwyczaj nie pozwalają na uderzenia w twarz, ale kopnięcia w głowę są dozwolone. Ponieważ zawodnicy walczą z ograniczonym sprzętem ochronnym, kondycjonowanie, kontrola i umiejętność zachowania spokoju pod presją są niezwykle ważne.

Z zewnątrz może to sprawiać, że Kyokushin wygląda agresywnie.

W dojo jednak walka to tylko jedna część treningu.

Silny wojownik, któremu brakuje szacunku, kontroli lub pokory, stracił ważną część tego, czego Kyokushin ma uczyć.

Jak wygląda trening Kyokushin?

Zajęcia Kyokushin mogą obejmować kilka różnych części.

Kihon

Kihon oznacza podstawowe techniki.

Uczniowie wielokrotnie ćwiczą uderzenia, bloki, kopnięcia i pozycje. Techniki te mogą wydawać się proste, ale tworzą podstawę dla wszystkiego, co następuje.

Nawet doświadczeni czarne pasy kontynuują ćwiczenie podstawowych technik.

Celem nie jest tylko zapamiętanie ruchu. Celem jest poprawa równowagi, wyczucia czasu, oddychania, siły i kontroli.

Ido geiko

Ido geiko to poruszające się podstawy.

Zamiast wykonywać techniki z jednej pozycji, uczniowie poruszają się do przodu, do tyłu lub w różnych kierunkach, zachowując swoją postawę i technikę.

To uczy koordynacji i pomaga łączyć poszczególne ruchy.

Kata

Kata to zaplanowana sekwencja technik wykonywana przeciwko wyimaginowanym przeciwnikom.

Dla osoby niezaznajomionej z karate, kata może wyglądać jak choreograficzna rutyna. W rzeczywistości pomaga rozwijać technikę, rytm, równowagę, koncentrację i zrozumienie, jak ruchy się łączą.

Kata zachowuje również techniki i zasady, które były przekazywane przez pokolenia praktykujących karate.

Kumite

Kumite oznacza walkę lub sparing.

Pozwala uczniom zastosować swoje techniki przeciwko prawdziwej osobie, która się porusza, reaguje i walczy.

Kumite uczy więcej niż tylko jak atakować.

Uczy dystansu, wyczucia czasu, obrony, kontroli i umiejętności podejmowania decyzji pod presją. Ujawnia również słabości, które mogą nie być widoczne podczas samodzielnego ćwiczenia.

Przygotowanie fizyczne

Trening Kyokushin często obejmuje pompki, przysiady, ćwiczenia brzucha, pracę na tarczach i inne formy przygotowania fizycznego.

Celem nie jest kara.

Silniejsze i lepiej przygotowane ciało pozwala adeptowi wykonywać techniki prawidłowo, zmniejszać zmęczenie i zachować spokój w trudnych chwilach.

Z czasem ciało się adaptuje. Coś, co kiedyś wydawało się niemożliwe, stopniowo staje się częścią normalnego treningu.

Czy Kyokushin to tylko bycie twardym?

Twardość z pewnością jest częścią Kyokushin.

Uczysz się kontynuować, gdy twoje nogi są zmęczone. Uczysz się zachować spokój po przyjęciu mocnego uderzenia w ciało. Uczysz się, że dyskomfort nie zawsze oznacza, że musisz przestać.

Ale twardość bez kontroli może szybko stać się ego.

Kyokushin uczy również szacunku dla instruktorów, partnerów treningowych i przeciwników. Kłaniasz się przed wejściem do dojo. Słuchasz, gdy ktoś z większym doświadczeniem naucza. Po walce z kimś dziękujesz mu za pomoc w nauce.

Osoba stojąca naprzeciwko ciebie to nie tylko wróg.

To osoba, która obnaża twoje słabości i daje ci możliwość ich poprawienia.

Znaczenie Osu w Kyokushin

Jedną z pierwszych rzeczy, które zauważa nowy uczeń, jest to, jak często ludzie mówią Osu.

Jest używane przy wejściu do dojo, witaniu instruktora, odpowiadaniu na instrukcje i dziękowaniu partnerowi treningowemu.

Jednak Osu to coś więcej niż powitanie.

Reprezentuje szacunek, cierpliwość i chęć wytrwania. Kiedy trening staje się trudny, mentalność Osu oznacza przyjęcie wyzwania i kontynuowanie naprzód.

Więcej na ten temat przeczytasz w naszym artykule o znaczeniu Osu w karate Kyokushin.

Kanji Kyokushin i symbol Kanku

Kyokushin ma również dwa bardzo rozpoznawalne symbole: kanji Kyokushin i Kanku.

Kanji reprezentuje nazwę Kyokushin i jest tradycyjnie umieszczane na karategi noszonym przez adeptów.

Symbol Kanku pochodzi z kata Kanku, gdzie ręce są uniesione, a wzrok skierowany jest przez nie ku niebu. Jego punkty i kolisty kształt są powszechnie łączone z ideami takimi jak skupienie, siła, ciągłość oraz związek między wysiłkiem a równowagą.

Dla osób spoza karate mogą to być proste symbole wizualne.

Dla adeptów reprezentują lata treningu, trudne egzaminy, zawody, przyjaźnie i lekcje wyciągnięte w dojo.

Możesz pogłębić ich znaczenie w naszych artykułach na temat kanji Kyokushin i symbolu Kanku Kyokushin.

Czego Kyokushin uczy poza dojo

Prawdziwa wartość Kyokushin staje się widoczna, gdy jego lekcje wychodzą poza salę treningową.

Nie każdą trudną sytuację można rozwiązać siłą fizyczną. Większość wyzwań w życiu codziennym wymaga cierpliwości, konsekwencji i zdolności do kontynuowania bez natychmiastowych rezultatów.

Trening uczy dyscypliny, nawet gdy znika motywacja.

Uczy akceptowania korekty bez brania jej osobiście.

Uczy, że przegrana nie czyni cię przegranym. Porażka pokazuje ci, nad czym jeszcze trzeba popracować.

Uczy również pokory. Bez względu na to, jak silny i doświadczony się staniesz, zawsze znajdzie się ktoś, kto może cię wyzwać, i coś, co możesz poprawić.

Czego nauczyło mnie prawie 20 lat Kyokushin

Spędziłem prawie 20 lat, trenując Kyokushin.

W tym czasie były trudne sesje treningowe, kontuzje, egzaminy, zawody i wiele momentów, kiedy postęp wydawał się powolny.

Techniki są ważne, ale mentalność pozostała ze mną jeszcze bardziej.

Kyokushin nauczyło mnie, że poprawa zazwyczaj nie jest dramatyczna. Dzieje się to cicho, poprzez konsekwencję.

Uczestniczysz w treningu, gdy czujesz motywację.

Co ważniejsze, uczestniczysz, gdy jej nie czujesz.

Powtarzasz technikę setki razy, zanim zacznie wydawać się naturalna. Przegrywasz, dostosowujesz się i próbujesz ponownie. Powoli stajesz się bardziej pewny siebie, nie dlatego, że rzeczy stają się łatwe, ale dlatego, że uczysz się, że jesteś w stanie radzić sobie z trudnymi rzeczami.

Ta mentalność stała się jednym z głównych powodów, dla których stworzyłem BUSHIN.

Celem nie jest po prostu umieszczanie symboli sztuk walki na ubraniach. Chodzi o stworzenie odzieży streetwearowej połączonej z wartościami, które się za nimi kryją: dyscypliną, odpornością, szacunkiem i dążeniem do ciągłego doskonalenia.

Czy Kyokushin jest odpowiednie dla początkujących?

Nie musisz być silny, elastyczny ani bardzo wysportowany, zanim zaczniesz Kyokushin.

Te cechy rozwijane są poprzez trening.

Od początkującego nie oczekuje się, że zrozumie każdą tradycję lub prawidłowo wykona każdą technikę. Pierwszym krokiem jest po prostu wejście do dojo z otwartym umysłem i chęcią nauki.

Trening może być wymagający, ale odpowiedzialny instruktor pomoże początkującym stopniowo robić postępy.

Każdy w dojo stał kiedyś w tej samej pozycji, ucząc się, jak zacisnąć pięść, jak stać i kiedy powiedzieć Osu.

Kyokushin to coś więcej niż styl walki

Kyokushin może uczynić cię silniejszym fizycznie.

Może poprawić twoją kondycję, pewność siebie i zdolność do obrony. Może nauczyć cię, jak walczyć i jak zachować spokój pod presją.

Ale jego głębszym celem jest charakter.

Najtrudniejszy przeciwnik nie zawsze stoi naprzeciwko ciebie.

Czasami jest to twój strach, twoje ego, brak cierpliwości lub głos, który mówi ci, żebyś przestał, gdy postęp wydaje się powolny.

Kyokushin daje ci miejsce, aby wielokrotnie stawiać czoła tym przeciwnikom.

Dlatego lekcje z dojo mogą pozostać cenne długo po zakończeniu treningu.

Trening odbywa się w dojo.
Mentalność trwa wszędzie indziej.

Osu.